Στο σημερινό άρθρο, θα μιλήσουμε για μια άλλη εναλλακτική μορφή ψυχοθεραπείας.

Στην καθημερινή μας ζωή, ερχόμαστε σε επαφή με αρκετούς ανθρώπους και σίγουρα δεν μπορούμε να τα έχουμε καλά με όλους.

Μερικές φορές,αναγκαζόμαστε να κρατάμε μέσα μας περισσότερα πράγματα απο ότι πρέπει και αυτό βέβαια δεν είναι καλό γιατί έχει πολλές αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία μας.

Προσπαθούμε,να μην στεναχωρήσουμε τους δικούς μας ανθρώπους η οπουδήποτε άλλον με αποτέλεσμα όμως αυτό να συσσωρεύεται μέσα μας και να μας ρίχνει όλο και πιο πολύ.



Και στο τέλος όλος αυτός ο θυμός και η στεναχώρια που έχει συσσωρευτεί μέσα μας αρχίζει να μας καταπίνει όλο και πιο πολύ κάθε μέρα.Και επίσης όλο αυτό μετατρέπεται σε άγχος η μερικές φορές και κατάθλιψη.

Δύσκολο λοιπόν, ειδικά όταν νιώθεις και αισθάνεσαι πάρα πολλά, δεν νομίζεις;

Όμως υπάρχει λύση, ναι ακριβώς!

Ξέρεις, πως θα μπορέσεις να εκφράσεις τα αισθήματα και τις σκέψεις;

Λοιπόν,άκου!

Έχεις ακουστά το ημερολόγιο σκέψεων;

Μπορεί ναι, μπορεί όχι

Τι είναι το Ημερολόγιο Σκέψεων;


Είναι ένα τετράδιο που εμείς θα το ονομάσουμε »Ημερολόγιο Σκέψεων» στο οποίο θα γράφουμε καθημερινά η αντίστοιχα όποτε μπορούμε τις σκέψεις,τους φόβους,τις ελπίδες και τα όνειρα μας.
Κάθε μέρα,θα γράφουμε πώς πήγε η μέρα μας,τα αισθήματα που βιώσαμε άλλα και τις ανησυχίες μας.
Είναι ένας αρκετά καλός τρόπος έκφρασης,ειδικά για κάποιους χαρακτήρες που είναι πιο κλειστοί η που δυσκολεύονται να εκφράσουν τα αισθήματα τους.

Μέσα, απο αυτό το Ημερολόγιο θα μπορέσουν να εκφράσουν όλο αυτό το συσσωρευμένο θύμο η άγχος η οτιδήποτε άλλο.

Καθώς,θα αισθανθούν ότι βγαίνει ένα τεράστιο βάρος απο μέσα τους.

Επιπλέον,με το γράψιμο θα αλλάξει εντελώς ο τρόπος σκέψης τους άλλα και η ομιλία τους.

Καθώς, θα μπουν στην διαδικασία να σκεφτούν,οπότε θα αρχίσει και η ενδυνάμωση του μυαλού τους

Οπότε έχει και τα θετικά του!

Αν αισθάνεσαι λοιπόν ότι δεν μπορείς να μιλήσεις,γράψε και βγάλε ότι σε βαραίνει απο μέσα σου,θα δείς θα σε βοηθήσει πάρα πολύ,στο λέω εγώ που κάποτε είχα παρόμοιο πρόβλημα.

Γιατί, ποτέ δεν ξέρεις ποιον θα εμπνεύσεις απο την ιστορία σου

Μην χάνεις καιρό λοιπόν,πάρε ένα χαρτί και ένα μολύβι και ξεκίνα!